Çavdêriya / alavên tesîsê

Hûn dikarin bi hêsanî ter bikin da ku kêmasiya werzeyê ji holê rabikin û teşe bigirin.
Ji bo tenîsa oto û tenîsa masê, salona jimnaziyê dê di rojek sabit a hefteyê de bibe du par, û dê makîneyek otomotîkê û masa tenîsa masê werin saz kirin da ku hûn tenîs û tenîsa masê bikin.

Wekî din, ji kerema xwe dema karanîna sazgehê piştrast bikin da ku pêşî li belavbûna enfeksiyona koronavirusê ya jêrîn bigirin.

Di derbarê karanîna sazgehê de

Agahdarî bingehîn

Amûrên xwedan

Tetbîqata hewayî / bîhnfirehiya dilpak

• Treadmill: Labode LXE
• Makîna bezê: Labode LXS
• Biking: Bike Cordless V67Ri

Perwerdehiya giraniyê

• Sîngê xwe tevde perwerde bikin: Çapemeniya singê FUNASIS
• Pêşiya sîngê perwerde kirin: FUNASIS difire
• Milên xwe perwerde bikin: FUNASIS lat kişandin
• Her du destan perwerde bikin (bi taybetî laşê jorîn): FUNASIS multi-pulley
• Pişta xwe perwerde kirin: Dirêjkirina paşiya FUNASIS
• Zikê xwe perwerde kirin: FUNASIS Crunch
• Flanksên xwe perwerde bikin: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Bedena xweya jêrîn perwerde bikin: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Berê lingê xwe perwerde bikin: Dirêjkirina lingê FUNASIS
• Pişta lingan perwerde bikin: FUNASIS lingê rûniştî rûnişkandî
• Hundir û hundurê teşkên xwe perwerde bikin: FUNASIS Zêdekirin & Revandin

dirêjkirin

• Shouldek û paş: Sermakirina Laş II Girêdana Lingê
• Laşê jorîn: Sermakirina Laş II Girêdana Nerm

Heqê karanîna hêsankariyê û heqê karanîna alavên bûyerê ◆ Ji kerema xwe veguherînê biborînin.

Barê avahiyê

(Yekîn: Yen)

Dema bikaranînê

Berî bikar anîn

• Ji kerema xwe roja makînê li bilûrê otomatê bilêtek bikirin û rasterast serî lê bidin.
• Em ê ji her kategoriyê 30 hûrdem berî (1 hûrdem berî tenê kategoriya yekem) dest bi pejirandina tenîsa oto û tenîsa masê bikin, û gava ku ew têr bibe dê kategoriya din jî qebûl bikin.
• Odeyên perwerdehiyê li her demê hene.
• Odeyên guherînê (tesîsên serşok, dolav, pêlavên pêlavan) jî hene.Ji kerema xwe wê bi gelek wext bikar bînin.
• Dema ku hûn odeya perwerdehiyê an tenîsa masê bikar tînin, ji kerema xwe pêlavên werzîşî yên hundirîn bînin.
• Dema ku tenîsa otomatîk bikar tînin, ji kerema xwe raketek tenîsê û pêlavên tenîsê (ji bo karanîna hundurîn) bînin.
• Gelek "odeya perwerdehiyê, tenîsa otomatê, kupona hevpar a tenîsa masê" gelek heye.

Nîşe

• Karmend dê awayê karanîna alavê vebêjin.
• Xwendekarên dibistana seretayî û yên piçûk nekarin wê bikar bînin, lê tenîsa oto û tenîsa masê heke bi welî be bi wan re tenê di polên 5 û 6-an ên dibistana seretayî de têne bikar anîn.
• Bilêtên parkkirinê nayên derxistin.